過ぎ去りしdays

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Posted by koburii on  | 

立春とバナナ

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立春です。
暦の上ではもう春だと言われても、一年で一番寒い時期。なかなか気分はでません。
それでも公園には桜っぽい花が咲いていて和みます・・・(何の木かはさっぱりです)。

最低気温は氷点下が続く1月2月、なぜかバナナにはまっています。
果物は大好きで、必ず2〜3種類は買ってあるのですが、バナナは実はあまり好きではなく、滅多に買わないのです。それが先月末から毎日1本食べています。そしてとても美味しい。

ネット記事に寄ると、バナナは冬期うつに良いらしいです。ここ最近ずっとイライラしたり鬱々したり、もしかして冬期うつかと疑っていたので、バナナが食べたくなるのも、美味しいのも、やっぱり冬期うつかも!と。

朝食を紅茶とバナナだけにしていますが、でもバナナってとても糖分が多い。毎朝食べているイチゴと比べると5倍くらいあります。

バナナを食べた日はおやつも気をつけるようにして、こんな風におやつパックに。ナッツとクッキーのスナックパックで200kcalにしてあります。

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ケーキやマフィンをおやつに食べる予定の日はバナナは食べないようにしていますが、それでも毎日糖質摂り過ぎのような気がします。バナナ太りしそう。


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