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ダイエット 1ヶ月 さてさて・・

2012年08月24日

ダイエット 1ヶ月目

目標:秋までに5kg減らす

*前回の測定から −0.7kg

【Total...−2.7kg】



さてさて1ヶ月経った結果です。
最初の一ヶ月でマイナス3キロ!の目標には届きませんでしたが、
まあまあ許容範囲です。

次の1ヶ月で、もう1キロ落とします。そしてその次の1ヶ月でもう1キロ。
10月終わりくらいまでに5キロ落とす。トレンチコートをすっきり着こなす。頑張るぞ。

が。

なんとなく最近、朝夕は完全に「秋!」って感じなんですよね。
風もひんやり気持ちよかったり、半袖では寒い。

今年は去年より少し早く、秋、そして冬が訪れるかもしれない。

んで痩せた頃にはコートで体隠すことになってたりして。はは・・・は・

朝と夕食後に、セントラルパークを40分くらいウォーキング。
これは寒くなるまで続けます。
食事は腹8分目を心がけていますが、あまり量を減らすとリバウンドが怖いので・・

街路樹も青々って感じではなくなりましたね。写真じゃわかりにくいかな。
CIMG7795.jpg


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コメント

1ヶ月で -2.7kgはすごいです。 

私は -1kgぐらい・・・ (´・ω・`) 
もう少し涼しくなったら
ウォーキング 始めようかな。

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Re: タイトルなし

> さ〜やんさん

リバウンドしないようにここからが正念場ですかね。
2.7キロ、結構微妙で、一ヶ月で落とすの大変なんだけど、
誰も気づいてくれない重量。。
ウォーキングは暑いと嫌ですよね〜。
夕食後のウォーキングは効果ありますよ!

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