ダイエット 1ヶ月目

目標:秋までに5kg減らす

*前回の測定から −0.7kg

【Total...−2.7kg】



さてさて1ヶ月経った結果です。
最初の一ヶ月でマイナス3キロ!の目標には届きませんでしたが、
まあまあ許容範囲です。

次の1ヶ月で、もう1キロ落とします。そしてその次の1ヶ月でもう1キロ。
10月終わりくらいまでに5キロ落とす。トレンチコートをすっきり着こなす。頑張るぞ。

が。

なんとなく最近、朝夕は完全に「秋!」って感じなんですよね。
風もひんやり気持ちよかったり、半袖では寒い。

今年は去年より少し早く、秋、そして冬が訪れるかもしれない。

んで痩せた頃にはコートで体隠すことになってたりして。はは・・・は・

朝と夕食後に、セントラルパークを40分くらいウォーキング。
これは寒くなるまで続けます。
食事は腹8分目を心がけていますが、あまり量を減らすとリバウンドが怖いので・・

街路樹も青々って感じではなくなりましたね。写真じゃわかりにくいかな。
CIMG7795.jpg


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